Pausen clever nutzen

Ergonomie als Mittel gegen den Schmerz. Schon wenige Übungen zwischendurch sorgen für Entlastung.

Einfache Übungen können helfen, körperlichen Belastungen im Arbeitsalltag entgegenzuwirken. Für die Übungen benötigen Sie und Ihre Beschäftigten weder spezielle Geräte noch bestimmte Kleidung. Suchen Sie sich einfach einen ruhigen und sicheren Ort und nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit – beispielsweise in der Mittagszeit. Damit die Übungen ihre Wirkung entfalten können, ist es wichtig, sie mindestens zweimal pro Woche zu wiederholen.

Vier Übungen gegen den Schmerz auf einem Plakat (PDF, 431 KB)

Weitere Infos zum Thema Ergonomie

Die Betriebsärztinnen und -ärzte des Arbeitsmedizinischen Diensts (AMD) der BG BAU beraten Sie gerne zum richtigen Umgang mit körperlichen Belastungen bei der Arbeit. Hier finden Sie die Kontaktdaten des AMD in ihrer Nähe und so manche heilsame Übung :

Kontakt zum Arbeitsmedizinischen Dienst (AMD) der BG BAU
Flexifit: eine Sammlung von zahlreichen Übungen für Entlastung, Dehnung und Kräftigung

Schlagworte

5. Oktober 2023

Artikel teilen

Das könnte Sie auch interessieren

Doris Hammes, GIES Dienstleistungen GmbH, Versichertenvertreterin bei der BG BAU

Aus der Praxis für die Praxis

Stimmen aus der Selbstverwaltung der BG BAU: Doris Hammes

Versichertenvertreterin, GIES Dienstleistungen GmbH.

Grafik zeigt Reinigungskraft beim Fenster reinigen.

Schwerpunkt

Arbeitsfähig bleiben!

Ergonomisches Arbeiten hat viele Vorteile: Körperliche Belastungen sinken, Ausfälle können verringert und langfristige Schäden abgewendet werden. Die BG BAU unterstützt den Einsatz ergonomischer Lösungen mit attraktiven Arbeitsschutzprämien.

Walter Wohlert, Mitglied des BG BAU Vorstandes der Arbeitgebergruppe

Aus der Praxis für die Praxis

Stimmen aus der Selbstverwaltung der BG BAU: Walter Wohlert

Arbeitgebervertreter, Walter Wohlert GmbH & Co. KG.

Folgen Sie uns auch auf